Närvid pinges. Miks stress ei ole nõrkus, vaid bioloogia, ja mida sellega teha

Raamat neile, kes soovivad mõista stressi mehhanisme, et teha teadlikumaid otsuseid toitumise, treeningute ja töökoormuse kohta. Samuti lugeda viimaseid uuringuid stressi mõjust reproduktiivsele tervisele, insuliiniresistentsusele ja ainevahetusele.
Kõik teavad, et krooniline stress on tervisele kahjulik. Kuid hoolimata nõuannetest ja soovitustest ei saa me lõpetada muretsemist. Probleem on selles, et me ei tea, kuidas stress tegelikult kehale ja vaimule mõjub.