Nerwy na skraju. Dlaczego stres to nie słabość, a biologia, i co z tym zrobić

Książka dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy stresu, aby podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące żywienia, treningów i obciążenia pracą. A także przeczytać najnowsze badania dotyczące wpływu stresu na zdrowie reprodukcyjne, insulinooporność i metabolizm.
Wszyscy wiedzą, że przewlekły stres jest szkodliwy dla zdrowia. Ale mimo porad i rekomendacji, nie możemy przestać się denerwować. Problem polega na tym, że nie wiemy, jak naprawdę stres wpływa na ciało i psychikę.