Nervi uz robežas. Kāpēc stress nav vājums, bet bioloģija, un ko ar to darīt

Grāmata tiem, kas vēlas izprast stresa mehānismus, lai pieņemtu apzinātākus lēmumus par uzturu, treniņiem un darba slodzi. Tāpat arī izlasīt jaunākos pētījumus par stresa ietekmi uz reproduktīvo veselību, insulīna rezistenci un vielmaiņu.
Visi zina, ka hronisks stress ir kaitīgs veselībai. Bet, neskatoties uz padomiem un ieteikumiem, mēs nevaram pārstāt nervozēt. Problēma ir tā, ka mēs nezinām, kā patiesībā stress ietekmē ķermeni un psihiku.