Yoga für alle Lebenslagen: kurze Sequenzen für Gesundheit, Kraft und Flexibilität für jeden Tag. Buch 1

Yoga für alle Lebenslagen: kurze Sequenzen für Gesundheit, Kraft und Flexibilität für jeden Tag. Buch 1

Die diplomierte Trainerin mit 16 Jahren Erfahrung, Spezialistin für Yoga-Therapie und perinatales Yoga, Natalja Poljanskaja, präsentiert ein praktisches Handbuch für diejenigen, die Yoga immer als zu schwierig und unzugänglich empfunden haben.

Dieses Buch wird Ihnen helfen, Yoga zu einem Teil Ihres... Lebens zu machen, zu einem angenehmen Ritual, genau wie Kaffee am Morgen oder das Lesen eines Buches vor dem Schlafengehen. Sie werden lernen, wie Sie einfache Übungen nutzen können, um Schmerzen zu bekämpfen, die Flexibilität des Körpers zu verbessern, den Muskeltonus und die Kraft wiederherzustellen sowie Müdigkeit und unangenehme Empfindungen nach einem Arbeitstag, einem langen Flug, dem Autofahren und anderen alltäglichen Aufgaben zu beseitigen.

Im Inneren erwarten Sie thematische Sequenzen mit detaillierten Illustrationen, klare Anleitungen, Empfehlungen und Gegenanzeigen für eine sichere Praxis.

Autor: Наталья Полянская

Verlag: Eksmo

Serie: Zeit für Yoga. Praktiken, die für jeden zugänglich sind

Altersgrenzen: 12+

Jahr der Veröffentlichung: 2025

ISBN: 9785042279010

Anzahl der Seiten: 400

Größe: 220x170x25 mm

Einbandart: твердая

Gewicht: 606 g

ID: 1720986

Dieses Buch wird Ihnen helfen, Yoga zu einem Teil Ihres Lebens zu machen, zu einem angenehmen Ritual, genau wie Kaffee am Morgen oder das Lesen eines Buches vor dem Schlafengehen. Sie werden lernen, wie Sie einfache Übungen nutzen können, um Schmerzen zu bekämpfen, die Flexibilität des Körpers zu verbessern, den Muskeltonus und die Kraft wiederherzustellen sowie Müdigkeit und unangenehme Empfindungen nach einem Arbeitstag, einem langen Flug, dem Autofahren und anderen alltäglichen Aufgaben zu beseitigen.

Im Inneren erwarten Sie thematische Sequenzen mit detaillierten Illustrationen, klare Anleitungen, Empfehlungen und Gegenanzeigen für eine sichere Praxis.

verfügbar

€ 18.09

Wird geliefert nach Vereinigte Staaten am 20 Februar (Fr):

Per Kurier

ab € 38.94

verfügbar

€ 18.09

Wird geliefert nach Vereinigte Staaten am 20 Februar (Fr):

Per Kurier

ab € 38.94

Bestseller

Alle anzeigen

Yoga für alle Lebenslagen: kurze Sequenzen für Gesundheit, Kraft und Flexibilität für jeden Tag. Buch 1

Bestseller

Verlag „Eksmo“ empfiehlt

Abonnieren Sie unsere News!