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Yoga für alle Lebenslagen: kurze Sequenzen für Gesundheit, Kraft und Flexibilität für jeden Tag. Buch 1
Dieses Buch wird Ihnen helfen, Yoga zu einem Teil Ihres... Lebens zu machen, zu einem angenehmen Ritual, genau wie Kaffee am Morgen oder das Lesen eines Buches vor dem Schlafengehen. Sie werden lernen, wie Sie einfache Übungen nutzen können, um Schmerzen zu bekämpfen, die Flexibilität des Körpers zu verbessern, den Muskeltonus und die Kraft wiederherzustellen sowie Müdigkeit und unangenehme Empfindungen nach einem Arbeitstag, einem langen Flug, dem Autofahren und anderen alltäglichen Aufgaben zu beseitigen.
Im Inneren erwarten Sie thematische Sequenzen mit detaillierten Illustrationen, klare Anleitungen, Empfehlungen und Gegenanzeigen für eine sichere Praxis.
Autor: Наталья Полянская
Verlag: Eksmo
Serie: Zeit für Yoga. Praktiken, die für jeden zugänglich sind
Altersgrenzen: 12+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785042279010
Anzahl der Seiten: 400
Größe: 220x170x25 mm
Einbandart: твердая
Gewicht: 606 g
ID: 1720986
ab € 38.94
Bestseller
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