Jooga igaks elujuhtumiks: lühikesed kompleksid tervise, jõu ja paindlikkuse jaoks igaks päevaks. Raamat 1

Jooga igaks elujuhtumiks: lühikesed kompleksid tervise, jõu ja paindlikkuse jaoks igaks päevaks. Raamat 1

Kvalifitseeritud treener 16-aastase kogemusega, joogateraapia spetsialist ja perinataalse jooga puhul, Natalia Poljanskaja esitleb praktilist juhendit neile, kes on alati pidanud joogat liiga keeruliseks ja kätte saamatu.

See raamat aitab joogast osa saada teie elus, meeldivast rituaalist, samasugusest nagu kohvi jõhvimine hommikuti... või raamatu lugemine enne magamaminekut. Te saate teada, kuidas kasutada lihtsaid harjutusi valu leevendamiseks, keha paindlikkuse arendamiseks, lihastoonuse ja jõu taastamiseks ning samuti väsimuse ja ebamugavuste kõrvaldamiseks pärast tööpäeva, pikka reisi, auto juhtimist ja muid igapäevaseid tegevusi.

Sisestas ootate temaatilisi komplekse koos üksikasjalike illustreeringutega, selged juhised soovituste ja vastunäidustustega ohutuks praktikaks.

Loe edasi

Autor: Наталья Полянская

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Jooga aeg. Praktikad, mis on kergesti kättesaadavad igaühele

Vanusepiirangud: 12+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785042279010

lehekülgede arv: 400

Suurus: 220x170x25 mm

Kaanetüüp: твердая

Kaal: 606 g

ID: 1720986

See raamat aitab joogast osa saada teie elus, meeldivast rituaalist, samasugusest nagu kohvi jõhvimine hommikuti või raamatu lugemine enne magamaminekut. Te saate teada, kuidas kasutada lihtsaid harjutusi valu leevendamiseks, keha paindlikkuse arendamiseks, lihastoonuse ja jõu taastamiseks ning samuti väsimuse ja ebamugavuste kõrvaldamiseks pärast tööpäeva, pikka reisi, auto juhtimist ja muid igapäevaseid tegevusi.

Sisestas ootate temaatilisi komplekse koos üksikasjalike illustreeringutega, selged juhised soovituste ja vastunäidustustega ohutuks praktikaks.

Laos

€ 18.09

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 20 veebruar (R):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 18.09

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 20 veebruar (R):

Kurierega

alates € 38.94

Bestsellers

Vaata kõiki

Jooga igaks elujuhtumiks: lühikesed kompleksid tervise, jõu ja paindlikkuse jaoks igaks päevaks. Raamat 1

Bestsellers

Väljaandja „Eksmo“ soovitab

Telli meie uudised!