Joga visām dzīves situācijām: īsie kompleksi veselībai, spēkam un elastībai katru dienu. Grāmata 1

Diplomēta trenere ar 16 gadu pieredzi, speciāliste jogas terapijā un perinatālajā jogā, Natālija Poljanska piedāvā praktisku ceļvedi tiem, kuri vienmēr uzskatījuši jogu par pārāk sarežģītu un nepieejamu.

Šī grāmata palīdzēs padarīt jogu par daļu no jūsu dzīves, patīkamu rituālu, tieši tādu pašu kā kafija no rīta vai grāmatas lasīšana pirms miega. Jūs uzzināsiet, kā izmantot vienkāršus vingrinājumus, lai cīnītos ar sāpēm, attīstītu ķermeņa elastību, atjaunotu muskuļu tonusu un spēku, kā arī novērstu nogurumu un nepatīkamas sajūtas pēc darba dienas, garas lidojuma, automašīnas vadīšanas un citiem ikdienas darbiem.

Iekšā jūs gaida tematiskie kompleksi ar detalizētām ilustrācijām, skaidras instrukcijas, ieteikumi un kontrindikācijas drošai praksei.