Joga na każdą okazję: krótkie kompleksy dla zdrowia, siły i elastyczności na każdy dzień. Książka 1

Dyplomowany trener z 16-letnim doświadczeniem, specjalista w zakresie jogoterapii i jogi perinatalnej, Natalia Poliańska przedstawia praktyczny przewodnik dla tych, którzy zawsze uważali jogę za zbyt skomplikowaną i niedostępną.

Ta książka pomoże uczynić jogę częścią twojego życia, przyjemnym rytuałem, dokładnie takim samym jak kawa rano czy czytanie książki przed snem. Dowiesz się, jak wykorzystać proste ćwiczenia do walki z bólem, rozwijania elastyczności ciała, przywracania tonusu mięśni i siły, a także do eliminacji zmęczenia i nieprzyjemnych odczuć po dniu pracy, długim locie, prowadzeniu samochodu i innych codziennych sprawach.

Wewnątrz czekają na ciebie tematyczne kompleksy z szczegółowymi ilustracjami, jasne instrukcje, zalecenia i przeciwwskazania do bezpiecznej praktyki.