5 Minuten für dich. Unterstützungsmöglichkeiten für Frauen, die vergessen, an sich selbst zu denken
Dieses... Buch ist speziell für dich geschrieben. Es geht darum, zu dir selbst zurückzukehren und dich selbst zu hören. Es enthält mehr als 90 kurze Mikropraktiken (von 30 Sekunden bis 5 Minuten), die keine Stille, besondere Bedingungen oder Vorbereitung erfordern. Die Praktiken helfen dir: innezuhalten und dich neu auszurichten; die Aufmerksamkeit wieder auf körperliche Empfindungen und Emotionen zu lenken; persönliche Grenzen zu definieren und aufrechtzuerhalten; deinen Ressourcenstatus durch Mikrofreuden wiederherzustellen.
Die Autorin des Buches ist Ekaterina Burmistrova, Psychologin, narrative Praktikerin, Mutter von vielen Kindern, eine Frau, die das Ausbrennen durchlebt hat.
Autor: Екатерина Бурмистрова
Verlag: Eksmo
Serie: Ekaterina Burmistrova. Bücher der Familientherapeutin und Mutter von 11 Kindern
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785042240218
Anzahl der Seiten: 240
Größe: 210x145x20 mm
Einbandart: твердая
Gewicht: 324 g
ID: 1720457
ab € 38.94
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