5 minučių sau. Palaikančios mikropraktikos moterims, kurios pamiršta galvoti apie save
Tu pavargai. Vėl nesimiegojai ir net nepagalvojai pasiruošti pusryčius. Erzina vaikas, vyras, pati save. Viską darai teisingai, bet viduje tuštuma.
Ši knyga rašyta specialiai tau. Joje pasakojama, kaip grįžti prie savęs ir išgirsti save. Joje surinkta daugiau nei 90 trumpų mikropraktikų...
(nuo 30 sekundžių iki 5 minučių), kurios nereikalauja tylos, specialių sąlygų ar pasiruošimo. Praktikos padeda: sustoti ir persikreipti; grąžinti dėmesį į kūno pojūčius ir emocijas; nurodyti ir išlaikyti asmenines ribas; atkurti išteklių būseną per mikro džiaugsmus.
Knygos autorė – Jekaterina Burmistrova, psichologė, naratyvinė praktikė, daugiavaikė mama, moteris, patyrusi perdegimą.
Autorius: Ekaterina Burmistrova
Publisher: Eksmo
Serija: Jekaterina Burmistrova. Šeimos psichoterapeuto ir 11 vaikų mamos knygos
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042240218
Puslapių skaičius: 240
Dydis: 210x145x20 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 324 g
ID: 1720457
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
-medium.webp)
