5 minutit enda jaoks. Toetavad mikropraktikad naistele, kes unustavad enda peale mõelda
See raamat on kirjutatud spetsiaalselt sinule. See räägib sellest, kuidas tagasi enda juurde tulla... ja ennast kuulda. Selles on kogutud üle 90 lühikese mikropraktika (30 sekundit kuni 5 minutit), mis ei nõua vaikust, erilisi tingimusi ega ettevalmistust. Praktikad aitavad: peatuda ja keskenduda uuesti; tuua tähelepanu kehalistele aistingutele ja emotsioonidele; määratleda ja hoida isiklikke piire; taastada ressursse mikroõnnelikkuse kaudu.
Raamatu autor on - Jekaterina Burmistrova, psühholoog, narratiivpraktik, mitme lapse ema, naine, kes on läbinud läbipõlemise.
Autor: Екатерина Бурмистрова
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Jekaterina Burmistrova. Pereteraapia ja 11 lapse ema raamatud
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042240218
lehekülgede arv: 240
Suurus: 210x145x20 mm
Kaanetüüp: твердая
Kaal: 324 g
ID: 1720457
alates € 38.94
