Gesundheit beginnt mit den Füßen. Illustrierte Übungen zur Vorbeugung von Hallux valgus, Bandscheibenvorfällen und Gelenkzerstörungen

Schwellungen und Taubheitsgefühle in den Beinen, nächtliche Krämpfe, häufige Sprunggelenksverstauchungen, Fersenschmerzen, Degeneration der Gelenke, Hornhaut an den Füßen – dies ist bei weitem nicht die gesamte Liste von Symptomen, mit denen Menschen konfrontiert sind, die unter Gangstörungen leiden.
Die Autorin Joyce Huan wird über die Symptome neurologischer Störungen berichten und erläutern, wie man diese mit einfachen dreiminütigen Übungen beheben kann, sowie darüber, wie man seinen Gang einstellt, damit jeder Schritt nicht Schmerz, sondern Heilung für Ihren Körper bringt.
In diesem Buch finden Sie:
· Selbstdiagnosetests zur Bestimmung von Problemen mit Füßen und Beinen,
· 10 der häufigsten Fehler im Gang und welche gefährlichen Krankheiten sie verursachen können,
· 30 Übungen zur Formation Ihres Fußes beim Gehen und zur Verbesserung der Körperhaltung,
· Tipps zur Auswahl der richtigen Schuhe,
· Beschreibungen chronischer Krankheiten wie Plantarfasziitis, Degeneration des Kniegelenks, Ischiasneuralgie, die durch Übungen verhindert werden können.