Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и... как это можно исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму.
В книге вы найдете:
· Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами,
· 10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести,
· 30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки,
· Советы по выбору правильной обуви,
· Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.
Автор: Хуан Джойс
Издательство: Эксмо
Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042008511
Кол-во страниц: 320
Размер: 218x148x20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 362 г
ID: 1717652
от € 38.94
Бестселлеры
-medium.webp)
