Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов

Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки.
Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и... как это можно исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму.
В книге вы найдете:
· Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами,
· 10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести,
· 30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки,
· Советы по выбору правильной обуви,
· Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.

Автор: Хуан Джойс

Издательство: Эксмо

Серия: Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2025

ISBN: 9785042008511

Кол-во страниц: 320

Размер: 218x148x20 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 362 г

ID: 1717652

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – вот далеко не весь список симптомов, с которыми сталкиваются люди, страдающие нарушениями походки.
Автор Джойс Хуан расскажет, о симптомах неврологических нарушений и как это можно исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму.
В книге вы найдете:
· Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами,
· 10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести,
· 30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки,
· Советы по выбору правильной обуви,
· Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.