Veselība sākas ar kājām. Ilustrēti vingrinājumi, kas palīdzēs novērst valgus deformāciju, trūces un locītavu bojājumus
Autore Džois Huans pastāstīs par neiroloģisko traucējumu simptomiem... un kā to var labot ar vienkāršiem trīs minūšu vingrinājumiem, kā arī kā pielāgot savu gaitu, lai katrs solis nesāktu nevis sāpes, bet veselību jūsu organismam.
Grāmatā jūs atradīsiet:
· Pašdiagnostikas testus, lai noteiktu problēmas ar pēdām un kājām,
· 10 visizplatītākās kļūdas gaitā un kādām bīstamām slimībām tās var novest,
· 30 vingrinājumus, kas vērsti uz jūsu pēdas veidošanu ejot un stājas uzlabošanu,
· Ieteikumus par pareizu apavu izvēli,
· Hronisku slimību aprakstu, piemēram, plantāra fascīts, ceļa locītavas deģenerācija, sēžas nerva neiralģija, kuras var novērst ar vingrinājumiem.
Autors: Huan Džojs
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Būt veselam. Metodes organisma veselības uzlabošanai no vadošajiem ekspertiem
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042008511
Lappušu skaits: 320
Izmērs: 218x148x20 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 362 g
ID: 1717652
Populārakas
