Sveikata prasideda nuo kojų. Iliustruoti pratimai, kurie padės išvengti valguso deformacijos, išvaržų ir sąnarių sunaikinimo

Pabrinkimas ir nutirpimas kojose, naktiniai mėšlungiai, dažni čiurnos išnirimai, skausmas kulnuose, sąnarių degeneracija, kukurūzai ant pėdų – tai tikrai ne visas simptomų sąrašas, su kuriais susiduria žmonės, kenčiantys nuo eisenos sutrikimų.
Autorius Džois Huanas pasakos apie neurologinių sutrikimų simptomus ir kaip... tai galima ištaisyti paprastais trijų minučių pratimais, taip pat kaip sureguliuoti savo eiseną, kad kiekvienas žingsnis atneštų ne skausmą, o sveikimą jūsų organizmui.
Knygoje rasite:
· Savidiagnostikos testai, skirti pėdų ir kojų problemoms nustatyti,
· 10 dažniausiai pasitaikančių klaidų eisenoje ir kokios pavojingos ligos jos gali sukelti,
· 30 pratimų, skirtų formuoti jūsų pėdą vaikščiojant ir gerinti laikyseną,
· Patarimai dėl teisingų batų pasirinkimo,
· Lėtinių ligų, tokių kaip pado fascitas, kelio sąnario degeneracija, sėdimojo nervo neuralgija, aprašymas, kurias galima išvengti naudojant pratimus.