Tervis algab jaladest. Illustreeritud harjutused, mis aitavad ennetada valgusdeformatsiooni, herniasid ja liigeste lagunemist
Autor Joyce Huan räägib neurosüsteemsete häirete sümptomitest ja kuidas neid saab... parandada kolme minuti lihtsate harjutustega ning kuidas seada oma kõnnak nii, et iga samm tooks mitte valu, vaid tervendust teie kehale.
Raamatust leiate:
· Enesediagnostilised testid jalgade ja jalataldade probleemide määramiseks,
· 10 kõige levinumat vea kõnnakus ja milliste ohtlike haigusteni need võivad viia,
· 30 harjutust, mis on suunatud teie jalalaba kujundamisele käimise ajal ja kehahoiaku parandamisele,
· Nõuanded õige jalatsite valimiseks,
· Kirjeldus kroonilistest haigustest, nagu plantaarfaskiit, põlveliigese degeneratsioon, istmikunärvi neuralgia, mida saab ennetada harjutustega.
Autor: Хуан Джойс
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Ole terve. Keha taastumise meetodid juhtivatelt ekspertidelt
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042008511
lehekülgede arv: 320
Suurus: 218x148x20 mm
Kaanetüüp: твердая
Kaal: 362 g
ID: 1717652
Bestsellers
