Kanon der Veränderung von Muskeln und Sehnen Yijinjing

Kanon der Veränderung von Muskeln und Sehnen Yijinjing

In diesem Buch wird der berühmte Gesundheitskomplex des Qigong „Yijinjing“ („Kanon der Veränderung von Muskeln und Sehnen“) vorgestellt, der aus der Tiefen Antike zu uns gelangt ist. Dieses System der physischen und psychischen Gesundheitsförderung umfasst eine Reihe von körperlichen Übungen,... Atempraktiken, Methoden zur Regulierung des Bewusstseins usw.
Bei den Bewegungen liegt der Schwerpunkt auf dem Dehnen der Sehnen, der Mobilisation der Gelenke, der Entspannung und dem Dehnen der Muskeln sowie dem Dehnen der Wirbelsäule. Die regelmäßige Praxis des Komplexes hat einen ausgeprägten gesundheitlichen Effekt. Alle Formen des Komplexes sind in der Darstellung des Meisters Wang Ling detailliert beschrieben und mit zahlreichen Fotografien versehen. Der Komplex ist leicht zu erlernen und für Menschen aller Altersgruppen mit unterschiedlichem физischem Fitnessniveau zugänglich.

Autor: Ван Линь

Verlag: Ganga

Serie: Zhong He

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2024

ISBN: 9785907658882

Anzahl der Seiten: 218

Größe: 198х130х12 mm

Einbandart: Soft

Gewicht: 232 g

ID: 1712404

Bei den Bewegungen liegt der Schwerpunkt auf dem Dehnen der Sehnen, der Mobilisation der Gelenke, der Entspannung und dem Dehnen der Muskeln sowie dem Dehnen der Wirbelsäule. Die regelmäßige Praxis des Komplexes hat einen ausgeprägten gesundheitlichen Effekt. Alle Formen des Komplexes sind in der Darstellung des Meisters Wang Ling detailliert beschrieben und mit zahlreichen Fotografien versehen. Der Komplex ist leicht zu erlernen und für Menschen aller Altersgruppen mit unterschiedlichem физischem Fitnessniveau zugänglich.

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