Baduanjin. Acht Teile brokat. Eisenhemd

Das Buch präsentiert die chinesischen Gesundheitskomplexe Baduanjin („Acht Teile Brokat“) und „Eisenhemd“ nach dem System der Schule von Meister Wang Ling. Der Schwerpunkt liegt hier auf der harmonischen Entwicklung des Körpers, Gesundheit und der Arbeit mit innerer Energie. Die Komplexe sind leicht selbst zu erlernen, selbst wenn Sie zuvor nie Wu Shu, Tai Chi oder Qi Gong gemacht haben. Sie eignen sich für jedes Alter und jedes Fitnessniveau, und ihre regelmäßige Durchführung bringt Gesundheit, Energie, Kraft, Flexibilität, Ruhe und gute Laune.