Baduanjin. Aštuoni šilko gabalai. Geležinė marška

Knygoje pristatomi kinų sveikatingumo kompleksai Baduanjin („Aštuoni šilko gabalai“) ir „Geležinė marška“ pagal Švietimo mokyklos Čzhung He meistro Wang Lin praktikas. Pagrindinis dėmesys skiriamas harmoningam kūno vystymuisi, sveikatai ir darbui su vidine energija. Kompleksus lengva išmokti patiems, net jei niekada anksčiau nesate užsiėmę wushu, taijiquan ar qigong. Jie tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo lygiui, o jų reguliarus atlikimas teikia sveikatą, energiją, jėgą, lankstumą, ramybę ir gerą nuotaiką.