Baduanqin. Osiem kawałków brokatu. Żelazna koszula

W książce przedstawione są chińskie kompleksy zdrowotne Baduanqin („Osiem kawałków brokatu”) oraz „Żelazna koszula” według systemu szkoły Zhong He Mistrza Wang Lina. Główna uwaga poświęcona jest harmonicznemu rozwojowi ciała, zdrowiu i pracy z wewnętrzną energią. Kompleksy są łatwe do nauki samodzielnie, nawet jeśli nigdy wcześniej nie zajmowałeś się wushu, tai chi czy qigongiem. Nadają się dla każdego wieku i poziomu kondycji fizycznej, a ich regularne wykonywanie przynosi zdrowie, energię, siłę, elastyczność, spokój i dobre samopoczucie.