Psychosomatik: Wie das Gehirn Krankheiten erfindet. 10 Schritte zur Befreiung von Angst und Stress. CBT Workbook

Ihr Körper kann auf stressbedingte verschiedene Empfindungen reagieren, die oft für Krankheitssymptome gehalten werden. Das auf den Prinzipien der CBT basierende Workbook hilft Ihnen, diesen Zusammenhang zu verstehen und sanft die Harmonie zwischen psychischem und körperlichem Zustand wiederherzustellen. Keine endlosen Untersuchungen mehr, keine Internetsuche nach Symptomen und keine unkontrollierbare Angst um die Gesundheit!
Der erfahrene Psychotherapeut und Bestsellerautor im Bereich Psychologie, Ilya Kachai, bietet eine sofortige Lösung für das Problem: Sie erfahren, wie sich ängstliche Gedanken in reale Schmerzen, Krämpfe und andere Symptome verwandeln, und vor allem erhalten Sie einfache, aber effektive Techniken, um diesen Prozess zu stoppen. Praktische Aufgaben helfen Ihnen, die Reaktionen Ihres Körpers neu zu programmieren, den Stresspegel zu senken, und endlich werden Sie nicht mehr zum Gefangenen falscher Diagnosen, sondern übernehmen die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Gedanken und beginnen, in Harmonie zu leben – ohne Medikamente und endlose Arztbesuche.

Ilya Kachai – Doktor der Philosophie, klinischer Psychologe, zertifizierter kognitiv-behavioraler und rational-emotional-behavioraler Therapeut, Dozent am Lehrstuhl für Philosophie der Sibirischen Föderalen Universität, aktives Mitglied und Supervisor der Vereinigung von Fachleuten für rational-emotionale Verhaltenstherapie, Autor von wissenschaftlichen Artikeln, Lehrbüchern, Monografien und populärwissenschaftlichen Büchern über Philosophie, Psychologie und Psychotherapie.