Psihosomatika: kā smadzenes izdomā slimības. 10 soļi, lai atbrīvotos no trauksmes un stresa. KPT darba burtnīca

Jūsu ķermenis var reaģēt uz stresu ar dažādām sajūtām, kuras bieži tiek uzskatītas par slimības simptomiem. Darba burtnīca, kas balstīta uz KPT principiem, palīdzēs saprast šo saikni un maigi atjaunot harmoniju starp psihisko un fizisko stāvokli. Vairs nekādu bezgalīgu izmeklējumu, simptomu meklēšanas internetā un nekontrolējamu baiļu par veselību!
Pieredzējis psihoterapeits un psiholoģijas bestselleru autors Iļja Kačajs piedāvā gatavu risinājumu problēmai: jūs uzzināsiet, kā trauksmainās domas pārvēršas reālās sāpēs, spazmās un citos simptomos, un galvenais — saņemsiet vienkāršas, bet efektīvas tehnikas, lai apturētu šo procesu. Praktiskie uzdevumi palīdzēs pārprogrammēt organisma reakcijas, samazināt stresa līmeni, un jūs beidzot pārstāsiet būt gūsteknis izdomātiem diagnozēm, ņemsiet ķermeni un domas kontrolē un sāksiet dzīvot harmonijā — bez tabletēm un bezgalīgiem apmeklējumiem pie ārstiem.

Iļja Kačajs — filozofijas zinātņu kandidāts, klīniskais psihologs, sertificēts kognitīvi-uzvedības un racionāli-emocionāli-uzvedības terapeits, asociētais profesors Sibīrijas Federālās universitātes filozofijas katedrā, reālais biedrs un supervizors Racionāli-emocionālās uzvedības terapijas speciālistu asociācijā, zinātnisko rakstu, mācību līdzekļu, monogrāfiju un zinātniski populāru grāmatu par filozofiju, psiholoģiju un psihoterapiju autors.