Kontakt mit dem Körper: Wie man lernt, sich selbst zu hören, um authentisch zu leben

Geht es Ihnen gut, aber Sie fühlen sich trotzdem schlecht? Vielleicht haben Sie den Kontakt zu Ihrem Körper verloren und kommen mit dem alltäglichen Stress und den Verletzungen, die normalerweise nicht in Büchern über PTBS behandelt werden, nicht zurecht. Selbst geringfügige Verletzungen, die sich im Körper ansammeln, beginnen, ein Hintergrundunbehagen zu verursachen, das schwer in Worte zu fassen oder mit herkömmlichen psychologischen Methoden zu lösen ist. In solchen Fällen ist es notwendig, tiefer zu gehen, sich an den eigenen Körper zu wenden und den verlorenen Kontakt wiederherzustellen. Die Fähigkeit, sich selbst zu hören, hilft, Authentizität und Ganzheitlichkeit zurückzugewinnen.

Die Therapeutin Alexandra Grieva nennt diese Fähigkeit, die Signale des eigenen und des fremden Körpers zu verstehen, „Körperintelligenz“ und schlägt Methoden zu ihrer Entwicklung vor. In ihrem Buch beschreibt sie ausführlich die Verbindung zwischen Körper und Emotionen, erklärt, warum wir so oft alles wissen und trotzdem nichts tun, und bietet außerdem Praktiken und Übungen an, die das äußere Verhalten mit den inneren Bedeutungen in Einklang bringen.