Kontakts ar ķermeni: Kā iemācīties dzirdēt sevi, lai dzīvotu autentiski

Jums viss ir labi, bet jums tomēr ir slikti? Iespējams, jūs esat zaudējis saikni ar savu ķermeni un nesaskaraties ar ikdienas stresu un traumām, par kurām parasti neraksta grāmatās par PTSD. Uzkrājoties ķermenī, pat nenozīmīgas traumas sāk radīt fona diskomfortu, ko grūti aprakstīt vārdos vai atrisināt ar parastām psiholoģiskām metodēm. Šādos gadījumos ir jāiet dziļāk, jāvēršas pie sava ķermeņa un jāatjauno zaudētā saikne. Spēja dzirdēt sevi palīdz atgūt autentiskumu un veselumu.

Terapeite Aleksandra Grieva šo spēju saprast sava un cita ķermeņa signālus sauc par "ķermeņa intelektu" un piedāvā metodi tā attīstīšanai. Savā grāmatā viņa detalizēti stāsta par ķermeņa un emociju saikni, skaidro, kāpēc mēs tik bieži visu zinām un tajā pašā laikā neko nedarām, kā arī piedāvā prakses un vingrinājumus, kas novedīs ārējo uzvedību atbilstībā ar iekšējiem jēdzieniem.