Kontakt kehaga: Kuidas õppida end kuulama, et elada autentset elu

Kas sul on kõik hästi, aga sa tunned end ikkagi halvasti? Võib-olla oled kaotanud sideme oma kehaga ja ei suuda toime tulla igapäevase stressi ja traumadega, mida tavaliselt ei käsitleta PTSD raamatutes. Kehasse kogunevad isegi väikesed traumatustid hakkavad tekitama taustal ebamugavust, mida on keeruline sõnadesse panna või lahendada tavaliste psühholoogiliste meetoditega. Sellistes olukordades tuleb minna sügavamale, pöörduda oma keha poole ja taastada kadunud kontakt. Oskus end kuulata aitab taastada autentsuse ja terviklikkuse.

Terapeut Aleksandra Grieva nimetab seda võimet mõista enda ja teiste keha signaale "keha intelligentsuseks" ja pakub välja meetodi selle arendamiseks. Oma raamatus räägib ta üksikasjalikult keha ja emotsioonide seosest, selgitab, miks me tihti teame kõike ja ikkagi mitte midagi ei tee, ning pakub praktikaid ja harjutusi, mis viivad välise käitumise vastavusse sisemiste tähendustega.