Das Jahr der Einsamen: Wie man aufhört, Angst davor zu haben, ohne andere zu sein

Einsamkeit ist ein unveränderlicher und unabdingbarer Teil jedes Lebens. Die KPT-Psychotherapeutin Lilia Grad spricht ohne wissenschaftlichen Ballast, einfach, direkt, bildhaft und sehr ehrlich über diese Gegebenheit, die viele ängstigt, aber in Wirklichkeit viele Ressourcen und Möglichkeiten birgt. Wer nicht gelernt hat, allein zu sein, das heißt, sich selbst auszuhalten, kann keine ehrlichen Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen – davon ist die Autorin überzeugt.
Im ersten Teil des Buches findet der Leser Geschichten, die verschiedene Arten der Einsamkeit illustrieren. Sensibel und präzise beschreibt die Autorin die Umstände und Reaktionen einer Person, die in jede der schwierigen Situationen geraten ist, und hebt insbesondere die Grenze hervor, an der der natürliche Zustand zu einem Neuron wird, der das freie und freudige Leben beeinträchtigt.
Der zweite Teil besteht aus einer Abfolge von 12 Praktiken-Schritten, die helfen, dem eigenen Einsamkeit – und sich selbst – ehrlich ins Auge zu sehen. Ohne fertige Rezepte anzubieten, regt die Autorin des Buches den Leser dazu an, die eigene einzigartige Einsamkeit zu erforschen und sich mit ihr vertraut zu machen, um innere Freiheit und psychologische Bereitschaft für gesunde Beziehungen zu erlangen.