Selbstlehrer im Boxen. Wie man vom Sofa aufsteht und mit dem Training beginnt

Das Buch, das Sie jetzt in Händen halten, wurde von einem professionellen Boxer, zweifachen Rekordhalter im Guinness-Buch der Rekorde Russlands, geschrieben, der im Alter von 42 Jahren erstmals in den professionellen Ring trat.

In einer zugänglichen und unterhaltsamen Form erzählt der Autor die Geschichte des heimischen Boxens, stellt dem Leser die ersten Meister des Russischen Imperiums vor und gibt Schritt für Schritt Ratschläge, wie man das Boxhandwerk zu Hause erlernen kann, ohne das geliebte Sofa zu verlassen.

Wie schlägt man richtig zu und wie schützt man sich davor?
Wie macht man seine Faust stark?
Wie schlägt man mit einem Gewicht von 680 kg zu?
Wie läuft man richtig, um ausdauernd zu werden?

Auf diese und viele andere Fragen finden Sie in diesem Buch Antworten. Neben dem Autor teilen auch berühmte sowjetische und russische Meister ihre professionellen Geheimnisse mit Ihnen.