Savarankiškas bokso vadovas. Kaip pakilti iš sofos ir pradėti treniruotis

Knyga, kurią dabar laikote rankose, parašyta profesionalaus boksininko, dviejų kartų Rusijos rekordų knygos rekordisto, kuris 42 metų amžiaus pirmą kartą įžengė į profesionalų ringą.

Prieinamu ir įdomiu būdu autorius pasakoja apie vidaus bokso istoriją, supažindina skaitytoją su pirmųjų Rusijos imperijos čempionų pasiekimais ir žingsnis po žingsnio pateikia patarimus, kaip pradėti įvaldyti bokso meistriškumą namų sąlygomis, nenuklystant nuo savo mėgstamos sofos.

Kaip teisingai atlikti smūgius ir kaip nuo jų apsisaugoti?
Kaip padaryti savo kumštį tvirtu?
Kaip atlikti smūgius svoriu 680 kg?
Kaip teisingai bėgti, kad taptum ištvermingu?

Į šiuos ir daugelį kitų klausimų rasite atsakymus šioje knygoje. Be autoriaus, savo profesionaliais paslapčių su jumis pasidalins garsūs sovietų ir Rusijos čempionai.