Samouczek boksu. Jak wstać z kanapy i zacząć trening
W przystępnej i interesującej formie autor opowiada historię krajowego boksu, przedstawia czytelnikom pierwszych... mistrzów Imperium Rosyjskiego i krok po kroku podaje porady, jak zacząć opanowywać sztukę boksu w warunkach domowych, nie odchodząc od swojej ulubionej kanapy.
Jak prawidłowo zadawać ciosy i jak się przed nimi bronić?
Jak uczynić swoją pięść mocną?
Jak zadawać ciosy o wadze 680 kg?
Jak prawidłowo biegać, aby stać się wytrzymałym?
Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi w tej książce. Oprócz autora, swoimi profesjonalnymi sekretami podzielą się z tobą sławni radzieccy i rosyjscy mistrzowie.
Autor: Александр Колесников
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Sam sobie trener
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042102219
Liczba stron: 368
Rozmiar: 242x171x25 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 750 g
ID: 1706029
