Samouczek boksu. Jak wstać z kanapy i zacząć trening

Książka, którą trzymasz teraz w rękach, została napisana przez profesjonalnego boksera, dwukrotnego rekordzistę Księgi rekordów Rosji, który w wieku 42 lat po raz pierwszy wszedł na profesjonalny ring.

W przystępnej i interesującej formie autor opowiada historię krajowego boksu, przedstawia czytelnikom pierwszych mistrzów Imperium Rosyjskiego i krok po kroku podaje porady, jak zacząć opanowywać sztukę boksu w warunkach domowych, nie odchodząc od swojej ulubionej kanapy.

Jak prawidłowo zadawać ciosy i jak się przed nimi bronić?
Jak uczynić swoją pięść mocną?
Jak zadawać ciosy o wadze 680 kg?
Jak prawidłowo biegać, aby stać się wytrzymałym?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi w tej książce. Oprócz autora, swoimi profesjonalnymi sekretami podzielą się z tobą sławni radzieccy i rosyjscy mistrzowie.