Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана профессиональным боксёром, двукратным рекордсменом Книги рекордов России, который в возрасте 42 лет впервые вышел на профессиональный ринг.

В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской... империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.

Как правильно наносить удары и как от них защищаться?
Как сделать свой кулак крепким?
Как наносить удары весом в 680 кг?
Как правильно бегать, чтобы стать выносливым?

На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.

Автор: Александр Колесников

Издательство: Эксмо

Серия: Сам себе тренер

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2025

ISBN: 9785042102219

Кол-во страниц: 368

Размер: 242x171x25 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 750 г

ID: 1706029

В доступной и увлекательной форме автор рассказывает историю отечественного бокса, знакомит читателя с первыми чемпионами Российской империи и пошагово даёт советы, как начать осваивать боксёрское мастерство в домашних условиях, не отходя от своего любимого дивана.

Как правильно наносить удары и как от них защищаться?
Как сделать свой кулак крепким?
Как наносить удары весом в 680 кг?
Как правильно бегать, чтобы стать выносливым?

На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге. Кроме автора, своими профессиональными секретами с вами поделятся прославленные советские и российские чемпионы.