Lauf auf persönliche Bestzeit. Wie man sein Potenzial ausschöpft, ohne die körperliche und geistige Gesundheit zu opfern
Das Buch enthält Trainingspläne für verschiedene Distanzen – von 5 km bis zum Marathon – sowie Tipps zur Ernährung, Regeneration, psychologischen Vorbereitung und Verletzungsprävention. Mark teilt Geschichten seiner Schüler und zeigt, dass jeder Erfolg haben kann, wenn er sich dem Training bewusst und mit Liebe zum Laufen nähert.
Dieses Buch ist Ihre Chance, mit einem der besten Trainer der Welt zu trainieren und neue persönliche Bestzeiten aufzustellen.
Autor: Скотт Дуглас, Марк Куган
Verlag: Mann, Ivanov i Ferber
Serie: Sport-Drive
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2025
ISBN: 9785002144693
Anzahl der Seiten: 352
Größe: 235х161х16 mm
Einbandart: Soft
Gewicht: 450 g
ID: 1705551
ab € 38.94
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