Skriešana uz personīgo rekordu. Kā realizēt savu potenciālu, neupurējot fizisko un mentālo veselību
Marks Kugans, olimpisko čempionu treneris, ir pārliecināts, ka ilgtermiņa panākumi skriešanā ir iespējami tikai saglabājot fizisko un mentālo veselību. Grāmatā viņš detalizēti stāsta par treniņu metodēm, kas palīdzēs jums kļūt ātrākiem un stiprākiem, neupurējot veselību un laimi.
Grāmata satur treniņu plānus...
dažādām distancēm – no 5 km līdz maratonam, kā arī padomus par uzturu, atjaunošanos, psiholoģisko sagatavošanu un traumu novēršanu. Marks dalās ar savu audzēkņu stāstiem, parādot, ka ikviens var sasniegt panākumus, ja pieiet treniņiem apzināti un ar mīlestību pret skriešanu.
Šī grāmata – jūsu iespēja trenēties ar vienu no labākajiem treneriem pasaulē un noteikt jaunus personīgos rekordus.
Autors: Skott Duglas, Mark Kugan
Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber
Sērija: Sporta brauciens
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785002144693
Lappušu skaits: 352
Izmērs: 235h161h16 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 450 g
ID: 1705551
16 janvāris (Pk.)
bez maksas
15 janvāris (C.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
16 janvāris (Pk.)
bez maksas
15 janvāris (C.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
“Mann, Ivanov i Ferber” izdevniecība iesaka
