Jooks isikliku rekordi nimel. Kuidas realiseerida oma potentsiaali, ohverdamata füüsilist ja vaimset tervist
Mark Kuugan, olümpiavõitjate treener, on veendunud, et pikaajaline edu jooksmises on võimalik ainult füüsilise ja vaimse tervise säilitamisel. Raamat sisaldab üksikasjalikke treeningmeetodeid, mis aitavad teil saada kiiremini ja tugevamaks, ohverdades samas tervise ja õnne.
Raamat sisaldab treeningplaane erinevatele distantsidele — 5...
km kuni maratoni, samuti nõuandeid toitumise, taastumise, psühholoogilise ettevalmistuse ja vigastuste ennetamise kohta. Mark jagab oma õpilaste lugusid, näidates, et igaüks saab saavutada edu, kui läheneda treeningutele teadlikult ja armastusega jooksmise vastu.
See raamat — teie võimalus treenida ühe maailma parima treeneriga ja seada uusi isiklikke rekordeid.
Autor: Скотт Дуглас, Марк Куган
Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber
Seeria: Spordivoo
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785002144693
lehekülgede arv: 352
Suurus: 235х161х16 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 450 g
ID: 1705551
16 jaanuar (R)
tasuta
15 jaanuar (N)
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
16 jaanuar (R)
tasuta
15 jaanuar (N)
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
Bestsellers
-medium.webp)
Väljaandja „Mann, Ivanov i Ferber“ soovitab
