Yoga für Fortgeschrittene. Über das Körperbild hinaus zu Ganzheit und Freiheit

Das Buch von Kristina Sell stellt eine wichtige Frage: "Wie könnte sich unser Leben verändern, wenn wir uns nicht um unser Gewicht kümmern, von komplizierten Beziehungen zu Essen besessen und von äußeren Ideen zur Selbstverbesserung beeinflusst wären?" Mit hilfreichen Tipps... und praktischen Ratschlägen lädt die Autorin uns ein, die Tiefen unserer eigenen Seele zu erkunden. Sie zeigt, wie wir uns durch die Praxis von Yoga in einen Mantel aus Mitgefühl, Selbstachtung, Inspiration und Liebe hüllen können.
Die methodischen Ansätze der Autorin umfassen Übungen zur Entwicklung und Unterstützung von Achtsamkeit, Meditation, Arbeit mit einem Tagebuch und spirituelle Praktiken, die uns an wichtige Bedeutungen erinnern und gewöhnliche alltägliche Aktivitäten mit Freude erfüllen. Sie werden in der Lage sein, über die physische Praxis von Yoga hinauszugehen und sie zur Erreichung einer tieferen Verbundenheit mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Handlungen anzuwenden.