Joga priekš progresīviem. Iziešana ārpus ķermeņa tēla uz veselumu un brīvību

Kristīnas Sell grāmata uzdod svarīgu jautājumu: "Kā mūsu dzīve varētu mainīties, ja mēs nebūtu satraukti par savu svaru, iegrimuši sarežģītās attiecībās ar ēdienu un uzspiesto ideju par pašpilnveidošanos?" Ar norādēm un praktiskiem padomiem autore aicina mūs izpētīt savas dvēseles dziļumus. Un parāda, kā ar jogas praksi apņemt sevi līdzjūtības, pašcieņas, iedvesmas un mīlestības apvalkā.
Autora metode ietver vingrinājumus apzinātības attīstīšanai un uzturēšanai, meditācijas, darbu ar dienasgrāmatu un garīgas prakses, kas atgādinās par svarīgām nozīmēm un piepildīs ar prieku parastās ikdienas nodarbes. Jūs varēsiet iziet ārpus fiziskās jogas prakses un pielietot to, lai sasniegtu dziļāku tuvību ar savām domām, jūtām un rīcību.