Joga dla zaawansowanych. Wyjście poza obraz ciała ku całości i wolności

Książka Krystyny Sell stawia ważne pytanie: "Jak mogłoby zmienić się nasze życie, gdybyśmy nie martwili się swoją wagą, nie byli pochłonięci skomplikowanymi relacjami z jedzeniem i narzuconymi nam z zewnątrz pomysłami na samodoskonalenie?" Z pomocą wskazówek i praktycznych rad autorka... zaprasza nas do odkrywania głębi własnej duszy. I pokazuje, jak za pomocą praktyki jogi otulić się płaszczem współczucia, szacunku do samego siebie, inspiracji i miłości.
Metodyka autorska zawiera ćwiczenia rozwijające i wspierające uważność, medytacje, pracę z dziennikiem i praktyki duchowe, które przypomną o ważnych sensach i napełnią radością zwykłe codzienne zajęcia. Będziesz mógł wyjść poza fizyczną praktykę jogi i zastosować ją do osiągnięcia głębszej bliskości ze swoimi myślami, uczuciami i działaniami.