Appetit an der Leine. Erfahren Sie, wie Sie aufhören, Probleme mit Essen zu bewältigen und Ihr Gewicht zu normalisieren

Viele von uns versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren und auf das zu achten, was wir essen. Und dennoch nehmen wir zu! Compulsives Überessen, unkontrollierbarer Appetit, emotionaler Hunger – die Entstehung dieser ungesunden Gewohnheiten kompliziert unser Leben und führt zu Übergewicht. Es scheint, dass es ziemlich einfach ist, diese Essmonster zu zähmen, man muss sich nur zusammenreißen, aber... In Wirklichkeit ist alles ganz anders. In seinem Buch wird Jean-Philippe Zermati erklären, wie man aufhören kann, sich mit Essensverboten zu quälen, rechtzeitig zu stoppen und sich von der ständigen Kalorienzählerei zu befreien – das ist für jeden von uns möglich!