Küpsetamine on aheldatud. Uuri, kuidas lõpetada probleemide söömise ja normaliseerida oma kaalu

Paljud meist püüavad kontrollida oma kaalu ja jälgida, mida sööme. Ja siiski, võtame kaalus juurde! Kompulsiivne ületamine, kontrollimatu isu, emotsionaalne nälg – nende ebatervislike harjumuste kujunemine muudab meie elu keeruliseks, tuues kaasa liigsete kilogrammide kogunemise. Tundub, et neid toitumismoonte on üsna lihtne tameerida, piisab lihtsalt end kokku võtmisest, kuid… Tegelikult on kõik hoopis teistmoodi. Oma raamatus selgitab Jean-Philippe Zermati, kuidas lõpetada enda piiramise toiduga piinamine, peatuda õigel ajal ja vabastada end pidevast kalorite lugemisest – see on meie kõigi võimuses!