Apetitas ant pavadžio. Sužinokite, kaip nustoti užkandžiauti dėl problemų ir normalizuoti savo svorį

Dauguma iš mūsų stengiasi kontroliuoti savo svorį ir stebėti, ką valgome. Ir vis dėlto, storėjame! Kompulsinis persivalgymas, nekontroliuojamas apetitas, emocinis alkis – šių nesveikų įpročių formavimas apsunkina mūsų gyvenimą, sukeldamas papildomų kilogramų kaupimąsi. Atrodo, kad visiškai paprasta suvaldyti šiuos maisto monstrus, tereikia šiek tiek susikaupti, tačiau… Iš tikrųjų viskas pasirodo visai kitaip. Savo knygoje Žanas-Philipas Zermati paaiškins, kaip nustoti kankinti save maisto draudimais, laiku sustoti ir atsikratyti nuolatinio kaloringumo skaičiavimo – tai įmanoma kiekvienam iš mūsų!