Iekāre pie pavadas. Uzziniet, kā pārstāt risināt problēmas ar ēdienu un normalizēt savu svaru

Daudzi no mums cenšas kontrolēt savu svaru un sekot tam, ko ēdam. Un tomēr mēs pieņemamies svarā! Kompulsīva pārēšanās, nekontrolējama apetīte, emocionāla izsalkuma veidošanās – šo neveselīgo ieradumu veidošanās apgrūtina mūsu dzīvi, novedot pie liekā svara pieauguma. Izskatās, ka ir diezgan vienkārši apvaldīt šos ēšanas monstrus, pietiek tikai ņemt sevi rokās, bet… Patiesībā viss izrādās pavisam citādi. Savā grāmatā Žans-Filips Zermati izskaidros, kā pārstāt mocīt sevi ar ēdiena aizliegumiem, apstāties laikā un atbrīvoties no pastāvīgas kaloriju skaitīšanas – tas ir katra no mums spēkos!