Nüchterne Wiederaufladung. Ein fertiges Programm, das es ermöglicht, neue Gewohnheiten zu entwickeln

Die Popularisiererin eines nüchternen und bewussten Lebensstils, Ruby Warrington, bietet einen 100-Tage-Ansatz an, der es ermöglicht, das Verhältnis zum Alkohol umzustellen und alle Vorteile eines Lebens ohne Kater und andere Folgen des Alkohols zu erfahren. Im Gegensatz zu einer kurzfristigen Detox-Kur hilft eine solche Wiederaufladung zu verstehen, was hinter dem Verlangen zu trinken steckt, und die inneren Einstellungen und Vorstellungen schrittweise zu überdenken. Dazu führt die Autorin in dem Buch Fragen zur Selbstfindung und zum Nachdenken auf, Ideen und Beobachtungen, die sie durch jahrelange Erfahrung mit dem Thema gesammelt hat, sowie Übungen, die helfen, die neue Gewohnheit in der Praxis zu verankern. Brauche ich wirklich Alkohol, um fröhlicher und glücklicher zu sein? Wovor versuche ich, mich mit Alkohol zu schützen? Sich für Nüchternheit zu interessieren – was bedeutet das? Wie gehe ich damit um, wenn mein Umfeld negativ auf meine Entscheidung reagiert, nicht mehr zu trinken? Das Buch „Nüchterne Wiederaufladung“ unterstützt alle, die ihr Leben einmal und für alle Mal vollständig vom Alkohol befreien möchten, und gibt Hinweise, wie man dies erreichen kann.