Trzeźwe przeładowanie. Gotowy program, który pozwoli wykształcić nowe nawyki

Trzeźwe przeładowanie. Gotowy program, który pozwoli wykształcić nowe nawyki

Promotorka trzeźwego i świadomego stylu życia Ruby Warrington proponuje podejście zaplanowane na 100 dni, które pozwala przebudować relacje z alkoholem i poczuć wszystkie korzyści życia bez kaca i innych konsekwencji alkoholu. W przeciwieństwie do krótkoterminowego detoksu, takie przeładowanie pomaga zrozumieć,... co kryje się za pragnieniem picia, i stopniowo zrewidować swoje wewnętrzne ustawienia i wyobrażenia. W tym celu w książce autorka przedstawia pytania do samopoznania i refleksji, pomysły i obserwacje, które zgromadziła dzięki wieloletniemu doświadczeniu w badaniu problemu, oraz ćwiczenia, które pomogą utrwalić nowy nawyk w praktyce. Czy naprawdę muszę pić, żeby stać się radośniejszym i szczęśliwszym? Czego próbuję się chronić za pomocą alkoholu? Interesować się trzeźwością – co to znaczy? Co zrobić, jeśli otoczenie negatywnie zareaguje na moją decyzję, by już nie pić? Książka „Trzeźwe przeładowanie” wesprze wszystkich, którzy chcą raz na zawsze całkowicie uwolnić swoje życie od alkoholu i podpowie, jak to osiągnąć.

Czytaj więcej

Autor: Руби Уоррингтон

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Bezszkodliwe nawyki. Najlepsze książki o pozbywaniu się uzależnień

Ograniczenia wiekowe: 18+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785041843359

Liczba stron: 240

Rozmiar: 217x169x19 mm

Typ osłony: Hard

Waga: 393 g

ID: 1703635

Promotorka trzeźwego i świadomego stylu życia Ruby Warrington proponuje podejście zaplanowane na 100 dni, które pozwala przebudować relacje z alkoholem i poczuć wszystkie korzyści życia bez kaca i innych konsekwencji alkoholu. W przeciwieństwie do krótkoterminowego detoksu, takie przeładowanie pomaga zrozumieć, co kryje się za pragnieniem picia, i stopniowo zrewidować swoje wewnętrzne ustawienia i wyobrażenia. W tym celu w książce autorka przedstawia pytania do samopoznania i refleksji, pomysły i obserwacje, które zgromadziła dzięki wieloletniemu doświadczeniu w badaniu problemu, oraz ćwiczenia, które pomogą utrwalić nowy nawyk w praktyce. Czy naprawdę muszę pić, żeby stać się radośniejszym i szczęśliwszym? Czego próbuję się chronić za pomocą alkoholu? Interesować się trzeźwością – co to znaczy? Co zrobić, jeśli otoczenie negatywnie zareaguje na moją decyzję, by już nie pić? Książka „Trzeźwe przeładowanie” wesprze wszystkich, którzy chcą raz na zawsze całkowicie uwolnić swoje życie od alkoholu i podpowie, jak to osiągnąć.

Wyprzedane

Oczekiwany czas dostawy – do 2 tygodni

€ 12.69