Muskelmechanik

Die drei in dem Buch vorgestellten Programme (Basis-Krafttraining, Ganzkörpertraining und fortgeschrittenes Splitting-Programm) ermöglichen es Ihnen, eigene Übungskomplexe zur Erstellung von Kraftprogrammen mit progressiver Trainingsbelastung zu entwickeln. Durch das Variieren von Intensität, Trainingsvolumen, Ruhezeiten und der Reihenfolge der Übungen können Sie... individuelle Programme zur Erreichung kurzfristiger und langfristiger Ziele erstellen.
Das Buch ist mit farbigen anatomischen Illustrationen ausgestattet.

Autor: Ааберг Эверетт

Verlag: Popurri

Altersgrenzen: 16+

Jahr der Veröffentlichung: 2014

ISBN: 9789851522459

Anzahl der Seiten: 224

Größe: 250x195x13 mm

Einbandart: Soft

Gewicht: 654 g

ID: 1698078

Die drei in dem Buch vorgestellten Programme (Basis-Krafttraining, Ganzkörpertraining und fortgeschrittenes Splitting-Programm) ermöglichen es Ihnen, eigene Übungskomplexe zur Erstellung von Kraftprogrammen mit progressiver Trainingsbelastung zu entwickeln. Durch das Variieren von Intensität, Trainingsvolumen, Ruhezeiten und der Reihenfolge der Übungen können Sie individuelle Programme zur Erreichung kurzfristiger und langfristiger Ziele erstellen.
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