Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить... сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
Autor: КОЛЕСНИЧЕНКО Е.В.
Verlag: Eksmo
Serie: Ohne Angst und Schlaflosigkeit. Bücher von Psychologin und Schlafwissenschaftlerin Elena Kolesnichenko
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2023
ISBN: 9785041818395
Anzahl der Seiten: 272
Größe: 70x90/16 mm
Einbandart: Твердый переплет
Gewicht: 305 g
ID: 1557822
-medium.webp)
