Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Nėra sandėlyje

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить... сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Skaityti daugiau

Autorius: KOLESNIČENKO E.V.

Publisher: Eksmo

Serija: Be nerimo ir nemigos. Knygos iš psichologės ir somnologės Elenos Kolesničenkos

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2023

ISBN: 9785041818395

Puslapių skaičius: 272

Dydis: 70x90/16 mm

Viršelio tipas: Tverdij pereplet

Svoris: 305 g

ID: 1557822

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Išparduota

€ 14.89

Išparduota

€ 14.89