Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить... сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
Autor: КОЛЕСНИЧЕНКО Е.В.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Ilma mureta ja unetusega. Raamatud psühholoogilt ja uneteadlaselt Jelena Kolesnitšenko
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2023
ISBN: 9785041818395
lehekülgede arv: 272
Suurus: 70x90/16 mm
Kaanetüüp: Твердый переплет
Kaal: 305 g
ID: 1557822
Bestsellers
-medium.webp)
Väljaandja „Eksmo“ soovitab
