Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и... соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Автор: СМИТ К. И.
Издательство: Эксмо
Серия: Человек: революционный подход
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2021
ISBN: 9785041180201
Кол-во страниц: 176
Размер: 60x90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 304 г
ID: 811803
Бестселлеры
-medium.webp)
