Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и... соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

Czytaj więcej

Autor: СМИТ К. И.

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Człowiek: rewolucyjne podejście

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2021

ISBN: 9785041180201

Liczba stron: 176

Rozmiar: 60x90/16 mm

Typ osłony: Твердая бумажная

Waga: 304 g

ID: 811803

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

Wyprzedane

Oczekiwany czas dostawy – do 2 tygodni

€ 8.29