Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и... соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Autor: СМИТ К. И.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Inimene: revolutsiooniline lähenemine
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2021
ISBN: 9785041180201
lehekülgede arv: 176
Suurus: 60x90/16 mm
Kaanetüüp: Твердая бумажная
Kaal: 304 g
ID: 811803
