Карточки для тренинга навыков при ПРЛ. 50 приемов эмоционального самоконтроля

Набор карточек для тренинга навыков при пограничном расстройстве личности (ПРЛ) поможет научиться управлять своими мыслями, чувствами, поступками и побуждениями, связанными с этим расстройством. Чем лучше вы контролируете себя, тем больший контроль получаете над ПРЛ и, как следствие, — над своей жизнью.

Карточки для тренинга навыков при ПРЛ сгруппированы в пять основных категорий, в соответствии с проблемами, с которыми чаще всего сталкиваются люди с этим расстройством:

— ощущение покинутости и пустоты;

— паттерны взаимоотношений;

— нестабильное представление о себе;

— управление импульсивным поведением;

 — диссоциация.

В каждую категорию включены карточки с важными вопросами и заданиями, которые помогают исследовать ПРЛ, а также распознавать и контролировать деструктивные убеждения, поступки и паттерны восприятия, связанные с ПРЛ.