Karty do treningu umiejętności w przypadku BPD. 50 technik emocjonalnej samokontroli

Zestaw kart do treningu umiejętności w przypadku zaburzenia osobowości borderline (BPD) pomoże nauczyć się zarządzać swoimi myślami, uczuciami, działaniami i impulsami związanymi z tym zaburzeniem. Im lepiej kontrolujesz siebie, tym większą kontrolę uzyskujesz nad BPD i, w konsekwencji, — nad swoim życiem.

Karty do treningu umiejętności w przypadku BPD są pogrupowane w pięć głównych kategorii, zgodnie z problemami, z którymi najczęściej borykają się osoby z tym zaburzeniem:

— poczucie porzucenia i pustki;

— wzorce relacji;

— niestabilne poczucie siebie;

— zarządzanie impulsywnym zachowaniem;

 — dysocjacja.

Każda kategoria zawiera karty z ważnymi pytaniami i zadaniami, które pomagają badać BPD, a także rozpoznawać i kontrolować destrukcyjne przekonania, działania i wzorce postrzegania związane z BPD.